Korsryggsmerter er svært vanlige og kan skyldes en rekke årsaker. En av dem er vanligvis ikke den første mistenkte årsaken, men det forekommer oftere enn du kanskje tror: en stram piriformis-muskel.
Denne lille, tynne muskelen ligger bak gluteus maximus og forbinder ryggraden med toppen av lårbenet. Hvis piriformis-muskelen blir stram, strekk, betent eller får spasmer, kan en effektiv piriformis-tøyning gjenopprette muskelfunksjonen og lindre smerte.
Hva er piriformis?
Piriformis-muskelen er en liten, tynn muskel som ligger bak gluteus maximus. Den forbinder ryggraden med toppen av lårbenet og lar hofte, lår og fot bevege seg utover. Den er avgjørende for vår generelle balanse.
Årsaker til piriformis syndrom
Fortsett oppskriften på neste side
For å se de fullstendige tilberedningstidene, gå til neste side eller klikk på knappen «Åpne» (>) – og husk å DELE oppskriften med vennene dine på Facebook!
